肾是人的生命根源，肾的健康直接决定了我们生命力是否旺盛。我们容易衰老与疾病都于肾脏功能衰退息息相关。因此，我们对自己身体各种类型的肾虚表现都不可以掉以轻心。若不及时进行相应的调理治疗，就会引起多种慢性疾病的发生、发展，甚至加速女性衰老和更年期加速。

陕西双博中医肝肾病医院冯月松介绍自测肾虚方法：

✪长白发、发质枯黄，洗头时脱发多。

✪ 常有腰酸背痛的感觉，全身无力，易疲劳、易困倦，休息后不能缓解。

✪ 睡眠不好或经常做梦，晨起仍觉很累。

✪ 怕风吹、怕冷、冬季更明显。

✪ 手不能提重物，走路长或上楼常感觉双腿无力，足跟疼。

✪ 盗汗，自汗，虚汗，身体虚弱，经常头晕、耳鸣、牙齿松动。

✪ 记忆力下降，总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不容易集中。

✪ 尿频尿急、夜尿增多，小便无力，总有排不尽的感觉。

✪男性性功能减退，对房事不感兴趣，质量不高。

✪ 女性月经不调，生理生育功能下降。

温馨提示：如果你有以上1-2种症状，就说明您的肾脏已经发出了警报，这时候“肾脏”要开始调养了。中医有种说法叫“想长寿，护好肾”，虽然中西医中“肾”的含义不同，但这句话都适用。如果人们能护好肾，减少肾脏疾病的发生，人类整体寿命就会增加。

冯月松：陕西双博中医肝肾病医院肾病科主任冯月松。毕业于河北医科大学，获取中医结合专业、中医学专业双学位。毕业后长期从事肾脏疾病临床诊疗和科研工作，精通中西医肾脏病学理论及国内外诊疗进展，专注肾脏病理诊断技术及肾脏病理改变与中医辨证相关性的研究。如果您有什么疑问，可以咨询，也可以拨打电话：029-81337799!