随着生活节奏的加快，生活水平的提高，人们摄入过多的含高脂肪、高蛋白的食物，再加上饮酒增多，运动量减少，导致现在脂肪肝患者逐年增多，而一般查出早期脂肪肝，患者又觉得无关紧要，到了中后期，又觉得肝病无药可医，最终就会发展成肝硬化、肝癌。

其实，通过调整生活习惯和科学饮食，及时的科学治疗，早期脂肪肝是可以治愈的。那么在生活中怎么做好脂肪肝的预防保健：

1、合理膳食：每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡。

2、适当运动：每天坚持体育锻炼，根据自己体质选择适宜的运动项目。如慢跑，打乒乓球、羽毛球等运动;循序渐进，逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。

3、慎用药物：肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，所以，平时不要动不动就吃药，特别不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物。对出现有症状的脂肪肝患者，建议您及时到正规的专科医院检查治疗，科学用药，合理治疗，避免进一步加重肝脏的损害。

4、心情要开朗：不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。

5、定期健康体检：有肥胖症、糖尿病、高脂血症、脂肪肝家族史者，应加强自我保健意识，定期进行健康检查，以便尽早发现肥胖、脂肪肝、糖尿病等，及时采取相关措施，阻止病情发展。

温馨提示：脂肪肝患者根据病情不同，治疗的方法也不同，若发现身体不适，建议您及早到正规的专科医院进行检查，合理治疗，科学用药，以免给肝脏带来更大的损伤。

陕西双博中医肝肾病医院脾胃科韦欣妤大夫长期以来一直从事于传染病及或感染病的临床工作，对慢性肝病、各型重症肝病及难治性腹水、酒精性肝病、药物性肝病、黄疸的诊治积累了一定的临床经验。从事肝脏病的临床工作及带教已30年，多次参加肝脏病的研讨会，在临床工作中受到患者的信赖及好评。

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