有细心的朋友留言说：“尿尿时出现了很多泡沫，不会是肾出问题了吧?”先肯定一下留意到尿尿形态的小伙伴：小便时看一眼，相当于做了一次自检，是个好习惯!

那么，到底尿尿泡沫多是什么原因呢?和我们的肾到底有没有关系呢?

今天陕西双博中医肝肾病医院 肾内科主任 冯月松，就这个问题给出了自己的解答。

一、尿尿泡沫多，是肾受伤了?

➤ 偶尔几次，泡沫消散快，无大碍

一般都是以下几种原因造成：

尿急时，排尿压力加大，“开闸过快”;

吃太多高糖、高蛋白的食物，或者剧烈运动，造成尿液成分变化，形成「一过性蛋白尿」(肾脏正常，但于发热、心力衰竭或脱水时出现的暂时性尿蛋白);

尿液混入精液或其它生殖道粘液，导致的泡沫;

体内缺水时，尿液中的结晶增多，排出时容易产生泡沫。

这种情况一般来得快、去得也快，注意休息，调整下饮食，很快会恢复的。

➤ 经常如此，泡沫难消散，需检查

尿里总是带泡，甚至伴有尿频、尿急、尿痛等症状时，建议去医院先做个尿常规检查：

如果尿糖高，需要进一步查明确定原因;

如果是蛋白尿，又持续了这么长时间，那可能是泌尿系统出问题了，可能是尿路感染，也有可能是肾真的出问题了，也需要进一步检查才能确定。

还有一种情况只是虚惊一场：小便池里用了消毒剂或洗涤剂，你看到的泡沫尿，其实是假的泡沫尿;肾好好的呢。

当然，护肾还是大家平时就要注意的，平时多留意，养成良好的生活习惯，肾才能保持健康。

二、平时怎么护肾?

➤ 护肾4大法

以下几点看起来简单，但是真正做到并坚持下来，也很不容易，需要大家坚持：

不要等渴了才喝水，不要总是憋急了才去小便;

饮食要规律合理，切勿暴饮暴食、过量饮酒;

定期体检，检查尿量、尿常规、肾功能等;

患有高血压、糖尿病、痛风的朋友定期做小便化验，以便出现肾损害时及时发现。

➤ 发现异常症状，及时就医

肾病的发病率越来越高，而且像高血压、糖尿病等慢性疾病都有可能导致肾功能异常，甚至导致尿毒症、肾衰竭。

冯月松主任还补充说，初期如果有以下 疑似征兆 要当心：

上面刚提的，长期泡沫尿，泡沫难消散;

晨起眼皮或脸部水肿，劳累后加重，休息后减轻，一般午后会消退;长期如此，并排除了水喝太多以及睡不好的情况;

没喝太多水，却经常有夜尿，频率增多;

尿液颜色明显改变，并持续数日以上;

腰酸腰痛，感觉身体被掏空。肾脏的位置就在腰部脊柱两侧，如果未发现存在腰部疾病，该去查查肾了。

冯主任说，除了每年定期检查，还要善于自查，一旦出现以上症状，可不能心大，赶紧去正规的医疗机构看看。

通过尿常规、肾功能、尿蛋白定量和肾脏超声等检查可判断肾脏是否已经出现病变。早发现、早治疗，可以避免发展为更严重的肾脏疾病。

若有肝肾病问题，可点击我院官网在线咨询，或者拨打电话：029-81337799，专业医师会为您解答!