“老板，再来两串大腰子!”

夏天撸串，

在很多人眼里，

腰子是标配。

为啥这么多人好这口儿?

因为很多人相信

吃啥补啥呗!

可吃腰子真能补肾吗?

陕西双博中医肝肾病医院肾病科主任 冯月松 明确表示：

坚决不吃，而且把它列入了养肾黑名单!

肾病患者为什么不宜吃猪腰?

1、 它的嘌呤高、胆固醇高

猪腰属于高嘌呤、高胆固醇的食物，多吃不仅不能补肾，而且容易导致尿酸升高，容易诱发高脂血症、动脉硬化，继而累及肾脏。不单是猪腰，动物内脏在肾病科都属于禁忌食物。

2、 它或有毒素残留

“猪肝、猪肺等猪内脏毒素堆积太多，危害身体健康”的说法曾一度流传。对此，冯月松表示，猪内脏虽没有传言中形容的那么恐怖，不过猪肾、猪肝、猪肺等内脏中确实有毒素残留的问题。

3、 它加重肾病

动物的肾脏含磷较多，而慢性肾脏病患者本身就有高磷低钙的表现，如果过多地吃猪腰子，会引起患者自身血液中的磷升高，进而加重病情。

养肾不能靠猪腰，要靠这些!

好肾脏，四招“养”出来

肾脏是身体的“净水机”，它长期帮我们排出代谢废物，需要时刻养护。下面，就教给大家一些简单、实用的养护肾脏方法。

健康的生活方式，是给肾脏“减负”

适当运动、减轻体重，避免熬夜、作息规律、戒烟忌酒、适量饮水、不憋尿等。

平时饮食不要太咸，少吃高蛋白、高糖、高脂食物，以减轻肾脏负担。

不要以为吃得好就是在“补肾”，长期大鱼大肉，过量高蛋白的摄入，会增加肾脏负担，“累坏”你的肾。少盐、少油、清淡饮食，才是护肾的好吃法。

严防感染，以免肾脏受伤

细菌和其他病原微生物可以直接由尿路上升进入肾脏，导致肾脏感染，因此：

要注意保持会阴部及尿道口的清洁卫生。

微生物还会通过血液循环和淋巴液循环感染肾脏，所以身体其他部位发生感染时，如扁桃体炎、龋齿、结核等，应及时彻底治疗处理，以免损伤肾脏。

切忌滥用药

最常见的易对肾脏造成损伤的药物包括各类止痛药、感冒药、某些抗生素等，这些药物要在医生指导下合理应用。

重视“肾脏体检”

包括尿常规、肾功能、超声等，以便及早发现病情。平时应经常观察尿液，注意颜色、量、有无泡沫等，发现异常及时就医。

尿检是必查项目。因为慢性肾脏疾病在患病之初，几乎没有什么表现，定期体检是预防肾病的最好方法。

有人说“养肾就是养命”，

其实，肾脏长在自己身上，

命运也在自己手中，

你的每一个健康选择，

都会影响肾脏老去的速度。

所以，与其靠吃腰子补肾，

不如安排合理健康的生活习惯。