可能很多朋友不知道，在办公室里挑选一个正确的位置对维护肝脏是很重要的，下面让医师带你来看看坐在办公室哪个位置才最正确。

坐在办公室的哪个位置对肝脏有好处？

1、靠近窗户晒太阳对肝脏保健有好处

晒太阳有助养分吸收，办公室坐在靠窗位置的人，享受到阳光的温度。早春的天气时寒时暖，免疫力差或防护不及时的话，极易受疾病侵袭。这一时期若能多晒太阳，不只有助体内养分吸收，还能协助提高身体抗病力。而从养生角度来说，春季多晒太阳也是简略有用的养阳护肝好办法。

2、靠近窗户工作能够缓解疲惫养肝血

上班族都长期对着电脑，过度用眼。肝通目，用眼过度也会对肝形成伤害。《黄帝内经》的“五劳所伤”中有一伤是“久视伤血”，这儿的“血”指的就是肝血。中医以为，肝藏血，也就是指肝脏具有贮存血液和调理血量的功能，而且“肝开窍于目”，双眼只有遭到血的供养才干视物，而过度用眼，会使肝血亏虚，眼睛就会变得干涩、简单疲惫。中医以为“久视伤肝”，就是这个道理。靠近窗户工作，能够远视，调理视力，缓解疲惫，起到养肝血的作用。

3、靠近窗边工作心境更好利于护肝

室内亮度不只会调理睡眠，还能影响人的心境和工作效率。据英国《每日邮报》报导，英国切尔滕纳姆科学节上宣布的一项新研讨发现，居室窗户大，光照足，能让人警惕度倍增，心境更高兴，精力更充分。心境好对肝脏的也有好处。中医有“怒则伤肝”的说法，生闷气的人常肝气郁结，易怒者则会肝气横逆、肝阳上亢，这两类不良情绪都会伤肝。不管居室仍是办公室，都应该让窗户更大些，学习和工作座位也应尽量靠近窗户。

因而说，靠近窗户工作对肝脏保健有好处，不是没有根据的。

上班族还能这样护肝

做到护眼才能有护肝作用

中医学以为，眼睛跟肝脏密切相关。眼睛的健康取决于肝脏，肝血充盈，眼睛才能够得到滋补。用眼过度，会耗费肝血，肝血耗费太多，肝脏就不得不不停地工作，发生肝血。铢积寸累，肝脏的健康便会遭到威胁。因而，上班族养肝护肝首先要懂得维护眼睛。那么，养肝护眼要怎么做呢?

常做眼保健操。在电脑前工作20～30分钟，做做眼保健操，放松歇息一下。或许用双手轻捂眼睛，静心闭目30 秒后，睁开眼睛，眨巴几回。每天做3～5次就能够使眼睛得到放松。

加强运动也能护肝

现在的上班族，特别是有车族和长期坐办公室的人员，从上班开始，在座位上一坐就是一整天，中心恐怕就只有去洗手间或许泡咖啡的时分才会略微活动一下筋骨。他们的运动量十分少，甚至去二楼也非要坐电梯不行。长期下去，肝脏功能会遭到严重影响。

对于上班族来说，每天抽出必定的时刻进行训练是一种维护肝脏的有效办法。运动的时分会耗费掉一些热量，避免肥胖。运动得越剧烈，热量耗费得就越多，体重也就越简单操控。有时分，不用非要腾出大把时刻来做运动。不乘电梯，多走楼梯;在午饭后歇息的空档散散步等都是不错的方案。肝脏作为身体最大的解毒器官，他的工作很辛苦，因此，一定要善待我们的肝脏。